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愛知県豊田市のヨガスクール

女性向けヨガFacebookBlog
心と体を鍛える/ストレス解消/リフレッシュ効果/ビジネスに役立つ~ヨガと日常をつなげていく~

2017年6月26日「寺ヨガPure」は「YOGA'S LIFE」に名称を変え生まれ変わりました。今後とも宜しくお願いいたします。

スクールについて

ヨガを日々の生活に取り入れることで毎日をより明るく、過ごしやすく。

「男性のみのクラスはありますか?」

という方にオススメな男性限定のヨガクラス!

◆ヨガ未経験
◆体が硬い
◆心身が疲れやすい
◆ストレス過多

『リフレッシュクラス』で先ずは心地よい呼吸からスタートしてはいかがでしょうか!
自分の体や呼吸の状態を観察しながら整えて鍛えていきましょう。

また、運動をしている方は

◆体幹を鍛えたい
◆柔軟性UP*ケガ防止の体作り
◆代謝UP*ダイエット
『パワークラス』をオススメします。
運動をしてみえる方や体型が気になる方にはオススメなクラス

YOGA's LIFE では
日頃あまり意識をしない呼吸や姿勢を中心に健康へと導くお手伝いをさせて頂いています。

「スクールについて」はYOGA'S LIFEのメインサイトもご覧ください。≫

スクール生の声

スクール生の声
40代 男性
5年前、お寺ヨガスクール(旧スクール名)に初心者からスタートされました。

ヨガを始めた動機
長年の趣味であるスノーボードをより一層楽しむため、体幹を鍛える事とケガ防止に良い柔軟性を高めたいと思いヨガを始めました。

ヨガを始めてみて
筋トレにヨガのストレッチやポーズを取り入れる事により、体幹強化だけではなく体調も以前より快適になりました。また夏はサーフィンなどの趣味が増え毎日を健康で楽しく過ごしています。

スクール生の声
40代 男性
5年前、お寺ヨガスクール(旧スクール名)にヨガ経験有りでスタートされました。

ヨガを始めた動機
仕事のストレスから心身症になり仕事も休みがちとなり、体調もアンバランスな状態が続きとても辛い状態でした。そこで、何とか今の自分から脱したい一心でヨガを始めたのが7年前でした。

ヨガを始めてみて
初めは他のヨガスタジオに通っていましたが、かなりきついポーズの繰り返しで身体に良いと思っていたが腰痛や関節を痛めたのでやめました。
そんな時にホームページで難度の低いこのヨガクラスを見つけた事が縁で、呼吸を整える事が今までは苦手な心身状態でしたが、何度もアドバイスを頂き、休憩をしながらの練習で今は気持ちが穏やかになり身体の調子も良く、仕事とヨガを楽しめる様になりました。自宅でも楽しめる事が何より嬉しいです。

スクール生の声
50代 男性
2年前、お寺ヨガスクール(旧スクール名)に初心者よりスタートしました。

ヨガを始めた動機
大好きなゴルフを今以上に上達させたいことと、集中力、身体の柔軟性を高めたいと思いヨガを始めました。

ヨガを始めてみて
自分の呼吸を気に掛ける事で、心身の疲れを溜め込むことが少なくなりました。また、身体の柔軟性が高まってきたことで趣味のゴルフも安定したスィングができるようになった。

 

各種レッスン

ご自身の目的.レベル.経験に合わせてレッスンのご選択ができます。

男性のみ

心と体を鍛える/ストレス解消/リフレッシュ効果/ビジネスに役立つ

メンズヨガ
 

心身を癒す時間が必要な方

男性のみ

リフレッシュヨガ

レベル・難易度レベル1

季節の影響により刺激を受けやすい心身の状態を早目に整えていくクラスです。
アレルギー体質の方,胃腸の弱い方,体力不足の方にオススメです。
呼吸を整え、ヨガ、ストレッチにより心と体のスペースを広げていきます。

 

メタボリックシンドロームが気になる方

男性のみ

パワーヨガ

レベル・難易度レベル2

全身の新陳代謝を促進させ、脂肪の燃焼をしっかりとできる身体作りをしていきます。
身体も頭もスッキリと気持ちよくリセットのできる爽やかなクラスです。体幹を鍛え男性らしい引き締まった素敵なボディへと導き理想の自分へと目指していきましょう。

女性・男性

体が本当に何を望んでいるのか 内側へと確かめていく

ヨガレッスン
 

心や体の疲れを溜めがちな方

男女OK

四季ヨガ

レベル・難易度レベル0.5

体と心のバランスを観察し美しい季節を楽しめるように東洋医学の教えを基に季節ごとの変化に合わせた経絡ヨガと現代のヨガを重ねて五臓六腑を整えていきます。今の季節や自分を好きになる事が増えるレッスンです。

 

身体の疲れを改善したい方

男女OK

ほぐしヨガ

レベル・難易度レベル0.5

疲れを感じることの少ないお尻ですが、実は成人の5人中3人の方はかなりのコリ状態にあると言われます。
お尻が凝り固まる事で、肩こり、背中の疲れ、腰痛、下半身の疲れを招きやすくなります。お尻から全身をほぐし、動きのいい疲れにくい下半身作りに向けたレッスンです。

 

より良い身体のリズムをつくりたい方

男女OK

安眠月ヨガ

レベル・難易度レベル1.5

スッキリとした気分で眠りたい・目覚めに身体の疲れがまだ残っている・最近ホルモンバランスの崩れを感じるなどは誰しも1度は経験者かと思います。
月の動きに合わせて身体を調整していくオリジナルレッスンで体を自然のリズムに合わせてゆっくりと軽快にしていきます。

 

 

男女OK

スタイルUPヨガ

レベル・難易度レベル2.5

腰まわり、背中などのシェイプアップにおすすめなヨガクラスです。
運動不足の方に多い肩こり,腰痛,姿勢の悪さの改善と予防に!!

女性向けメインサイトはこちら
ヨガスクールスケジュール
第3土曜日19:00~20:15 男性のみメンズパワーヨガ 会場:ほっとかん|担当:りぃ
第4土曜日10:00~11:15 男性のみメンズリフレッシュヨガ 会場:ほっとかん|担当:佳子

料金について

体験レッスン500円、1レッスン1300円、4回チケット4,600円
※4回チケットは同じクラスを受講する場合のみ利用できます。

インストラクター紹介

会場・アクセス

※都合により会場が変更となる場合がございます。

ほっとかん

愛知県豊田市
本新町7-48-6

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お問い合わせ☎090-6079-3735
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